旅行時に便秘にはなりやすいと思います。

旅行時に便秘になりやすい

下痢6
普段からどちらかというと便秘になりやすい体質なのですが、特に旅行に出かけるときには必ずと言っていいほど便秘になってしまいます。旅行中はいつもと違ったスケジュールで行動するので、なかなかゆっくりトイレに行く時間を作ることができません。また、普段とは違う場所でリラックスできていないというのも原因になっていると思います。

 

今までで一番辛かったのは、メキシコへ海外旅行へ行ったときです。飛行機に乗っている時間も長く、時差もあったため寝不足で身体のリズムは上手く作れていませんでした。そして、旅行だということでカロリーの高そうな食べ物をたくさん食べ、常にお腹は張っている状態でした。それに加えてメキシコは治安や衛生上の問題もあったためトイレに行ける場所が限られていました。結果として五日間の旅行中一度も便通がなく、お腹が苦しいままでした。ガスは溜まってしまうのですが、旅行中のバスや飛行機などの移動中は何となく我慢してしまい、余計に苦しい思いをしました。

 

なるべく旅行の前や旅行中に野菜を多く摂るようにしたり、便秘を解消しようと試みてはいるのですが、なかなか上手くいっていません。